Stress bewältigen – Praktische Tipps, um als Escort nicht verrückt zu werden

Mit Stress umgehen Es ist für niemanden eine leichte Aufgabe. VIP-Escort; Weil es durch alles ausgelöst werden kann, was Aufmerksamkeit erfordert, von spät arbeiten und auf der Autobahn gestrandet sein, bis hin zu drastischen Veränderungen im Leben wie Tod, Krankheit oder sogar Scheidung.

Der erste Schritt zum genauen Wissen wie man mit Arbeitsstress umgeht, besteht darin, das Vorhandensein von Stress in Ihrem Leben zu erkennen. Jeder erlebt Stress anders; Sie können wütend, gereizt, nicht schlafen können oder Kopfschmerzen haben. Was sind die Anzeichen von Stress bei Ihnen? Sobald Sie diese Zeichen kennen, können Sie damit umgehen.

Top 5 Strategien zur Stressbewältigung

Como Eskorte von Capital FederalSie geben Ihren Kunden viel Energie, und wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich zurückzusetzen und sich selbst etwas zurückzugeben; da kann man schnell super erschöpft sein. Sich zu verbrennen ist kein Witz, und aus dieser Situation herauszukommen noch viel weniger; Heute teilen wir einige Tipps, die Ihnen helfen werden, aus diesem Zustand der Irritation herauszukommen und zu entschlüsseln wie man stress schnell abbaut.

Nimm dir Zeit für dich selbst

Das erste, was Sie tun sollten Stress bewältigen, ist es, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich zurückzusetzen und alle Gedanken herauszubekommen; sei es, dass Sie aufschreiben, wie Sie sich fühlen, Ihrem Partner oder einem Freund Luft machen oder irgendetwas anderes tun, das Ihren Geist klären könnte.

Wir alle wissen, wie wir uns besser fühlen können, aber der Trick besteht darin, sich Zeit zu nehmen, um solche Dinge zu tun; Verbringen Sie daher unbedingt ein paar Minuten, nachdem Sie Ihre Arbeit beendet haben Belgrano-Eskorte dich mit allem zu beschäftigen, was dir hilft, Stress abzubauen.

Akzeptiere die Tatsache, dass du gestresst bist und es okay ist

Wir leben in einer Welt, die die „Hustle“-Mentalität lobt; wo geglaubt wird, dass man die ganze Zeit „on“ sein und zu 100% arbeiten muss, weil man sonst kein wertvoller Mensch ist.

Tatsache ist, wenn Sie gestresst sind, weil Sie gestresst sind, dann bleiben Sie gestresst. Sie müssen verstehen, dass es für Sie in Ordnung ist, in diesem Zustand zu sein, diesen bestimmten Kunden als sehr irritierend zu empfinden oder mit Ihrem Partner nicht auszukommen. Hör auf, dich dafür zu bestrafen!

Identifizieren Sie, was Sie stresst

Es gibt zwei Möglichkeiten, die Faktoren zu kategorisieren Stress bewältigen: intern (Erwartungen, die Sie haben, geringes Selbstwertgefühl, denken, dass Sie nicht gut genug sind usw.) und extern (Beziehungen, Arbeit und Umweltfaktoren).

Wenn Ihre Stressoren intern sind, müssen Sie möglicherweise etwas daran arbeiten, die Art und Weise zu ändern, wie Sie mit sich selbst umgehen. Hobbys nachgehen, die dich entspannen und darauf achten, nett zu sein.

Wenn sie extern sind, könnte es an der Zeit sein, einige Änderungen in Ihrem persönlichen Leben vorzunehmen. Wenn Sie sich jedes Mal gestresst fühlen, wenn Sie diesen einen nervigen Kunden sehen, der an seine Grenzen geht; Vielleicht ist es an der Zeit, es zu kürzen und Platz in Ihrem Zeitplan zu schaffen Caballito-Eskorte für Neukunden. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Ursachen Ihres Stresses zu identifizieren und aufzuschreiben.

Vermeidung vs. aktive Bewältigung

Es gibt zwei Arten, wie Menschen im Allgemeinen lernen wie man mit Stress und Angst umgeht: Vermeidung, die dafür verantwortlich ist, die unmittelbare Wirkung des Stressors auf eine kurze zu reduzieren, und aktive Bewältigung; Dies ist diejenige, die Ihre Fähigkeiten, mit Stressoren so gut wie möglich umzugehen, rational bewertet. In einer idealen Welt würden wir uns alle aktiv austauschen (und es würde wahrscheinlich weniger Konflikte geben).

Aktive Bewältigung in Aktion

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um sich zu treffen wie man psychischen Stress abbaut, zwischen Wissen und Tun zu unterscheiden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Ursachen Ihres Stresses zu identifizieren und schreiben Sie auf, was Sie derzeit tun, um damit umzugehen. Überlegen Sie dann, wie Sie Ihr Verhalten ändern könnten, um aktiver zu sein.

Fazit

Mit Stress umgehen ist zu einer grundlegenden Fähigkeit geworden, als zu arbeiten Eskorte der Nordzone; nicht nur, um ein erträglicheres Arbeitsleben aufrechtzuerhalten, sondern auch um das Risiko ernsthafter Gesundheitsprobleme zu verringern. Wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten; Sie können in anderen Blog-Artikeln wie eingeben Vaginismus y Shyla Stylez.